Herkulliset hyvinvointijuomat – Itse tehdyt smoothiet
Aloita päiväsi värikkäästi ja vitamiinipitoisesti – hedelmistä ja vihanneksista tehdyillä smoothieilla!
Tässä kaksi reseptiä, jotka ovat täynnä vitamiineja, kuitua ja luonnollista makua.
HEDELMÄINEN ENERGIA-SMOOTHIE
Tämä smoothie on täynnä energiaa ja hyvää oloa. Tarvitset:
1 appelsiini
1 omena
sitruuna
3 porkkanaa
pala inkivääriä
Appelsiini ja sitruuna tarjoavat C-vitamiinia, joka tukee immuunijärjestelmää ja edistää ihon terveyttä. Omena ja porkkana ovat loistavia kuitulähteitä ja inkivääri lisää makua. Kuori ja pilko hedelmät sekä porkkana ja sekoita kaikki tehosekoittimessa. Nauti aamulla tai iltapäivällä energia boostina.
Viher-smoothie:
Viher-smoothie on täydellinen tapa saada päivittäinen annos vihanneksia. Tarvitset:
Kourallinen lehtikaalia
2 kiiviä
1 vihreä omena
sitruuna
pala inkivääriä
1/2 kurkkua
Lehtikaali on täynnä A- ja K-vitamiinia. Kiivi ja omena tuovat makeutta ja lisäävät C-vitamiinin saantia. Sitruuna ja inkivääri tuovat piristävää makua, kun taas kurkku tekee smoothiesta ihanan raikkaan. Pilko ainekset, lisää ne tehosekottimeen ja nauti välipalana tai aamiaisen yhteydessä.
Miksi itse tehdyt smoothiet?
Itse tehdyissä smoothieissa on monta hyvää puolta:
Täysi kontrolli ainesosista: Tiedät tarkalleen, mitä smoothieesi tulee.
Räätälöitävyys: Voit säätää makua ja koostumusta mieltymystesi mukaan.
Ravintoarvo: Saat tuoreista hedelmistä ja vihanneksista vitamiineja ja kivennäisaineita.
Energiaa ja hyvinvointia: Itse tehdyt smoothiet ovat täynnä luonnollista energiaa ja edistävät hyvää oloa.
Kokeile näitä reseptejä ja huomaa, kuinka helppoa ja hauskaa terveellisen elämän ylläpitäminen voi olla!
Blogi postaukset
Näytä kaikki-
Herkulliset Hyvinvointijuomat – Itse Tehdyt Smo...
Aloita päiväsi värikkäästi ja vitamiinipitoisesti – hedelmistä ja vihanneksista tehdyillä smoothieilla! Tässä kaksi suosikkireseptiäni, jotka ovat täynnä vitamiineja, kuitua ja luonnollista makua. Hedelmäinen Energia-Smoothie Tämä värikäs sekoitus on täynnä...
Herkulliset Hyvinvointijuomat – Itse Tehdyt Smo...
Aloita päiväsi värikkäästi ja vitamiinipitoisesti – hedelmistä ja vihanneksista tehdyillä smoothieilla! Tässä kaksi suosikkireseptiäni, jotka ovat täynnä vitamiineja, kuitua ja luonnollista makua. Hedelmäinen Energia-Smoothie Tämä värikäs sekoitus on täynnä...
-
9 vinkkiä kuntoilumatkasi tueksi
1. Aseta selkeät tavoitteet: Ennen kuin astut kuntosalille, määrittele tavoitteesi. Olipa kyseessä sitten lihasmassan kasvatus, painonpudotus tai aktiivisena pysyminen, selkeät tavoitteet auttavat sinua pysymään motivoituneena ja seuraamaan edistymistäsi. 2. Laadi...
9 vinkkiä kuntoilumatkasi tueksi
1. Aseta selkeät tavoitteet: Ennen kuin astut kuntosalille, määrittele tavoitteesi. Olipa kyseessä sitten lihasmassan kasvatus, painonpudotus tai aktiivisena pysyminen, selkeät tavoitteet auttavat sinua pysymään motivoituneena ja seuraamaan edistymistäsi. 2. Laadi...
-
Näin Huolehdit Urheiluvaatteistasi: Vinkit & Pe...
Urheiluvaatteiden asianmukainen hoitaminen ei ainoastaan pidä niitä mukavina käytössä, vaan myös pidentää niiden ikää, joten voit nauttia suosikkivaatteistasi treenistä toiseen. Käytä näitä viittä hoito-ohjetta pitääksesi treenivaatteesi parhaassa mahdollisessa kunnossa: 1. Hellävarainen...
Näin Huolehdit Urheiluvaatteistasi: Vinkit & Pe...
Urheiluvaatteiden asianmukainen hoitaminen ei ainoastaan pidä niitä mukavina käytössä, vaan myös pidentää niiden ikää, joten voit nauttia suosikkivaatteistasi treenistä toiseen. Käytä näitä viittä hoito-ohjetta pitääksesi treenivaatteesi parhaassa mahdollisessa kunnossa: 1. Hellävarainen...
