Adel Active Blog
Herkulliset Hyvinvointijuomat – Itse Tehdyt Smo...
Aloita päiväsi värikkäästi ja vitamiinipitoisesti – hedelmistä ja vihanneksista tehdyillä smoothieilla! Tässä kaksi suosikkireseptiäni, jotka ovat täynnä vitamiineja, kuitua ja luonnollista makua. Hedelmäinen Energia-Smoothie Tämä värikäs sekoitus on täynnä...
Herkulliset Hyvinvointijuomat – Itse Tehdyt Smo...
Aloita päiväsi värikkäästi ja vitamiinipitoisesti – hedelmistä ja vihanneksista tehdyillä smoothieilla! Tässä kaksi suosikkireseptiäni, jotka ovat täynnä vitamiineja, kuitua ja luonnollista makua. Hedelmäinen Energia-Smoothie Tämä värikäs sekoitus on täynnä...
9 vinkkiä kuntoilumatkasi tueksi
1. Aseta selkeät tavoitteet: Ennen kuin astut kuntosalille, määrittele tavoitteesi. Olipa kyseessä sitten lihasmassan kasvatus, painonpudotus tai aktiivisena pysyminen, selkeät tavoitteet auttavat sinua pysymään motivoituneena ja seuraamaan edistymistäsi. 2. Laadi...
9 vinkkiä kuntoilumatkasi tueksi
1. Aseta selkeät tavoitteet: Ennen kuin astut kuntosalille, määrittele tavoitteesi. Olipa kyseessä sitten lihasmassan kasvatus, painonpudotus tai aktiivisena pysyminen, selkeät tavoitteet auttavat sinua pysymään motivoituneena ja seuraamaan edistymistäsi. 2. Laadi...
Näin Huolehdit Urheiluvaatteistasi: Vinkit & Pe...
Urheiluvaatteiden asianmukainen hoitaminen ei ainoastaan pidä niitä mukavina käytössä, vaan myös pidentää niiden ikää, joten voit nauttia suosikkivaatteistasi treenistä toiseen. Käytä näitä viittä hoito-ohjetta pitääksesi treenivaatteesi parhaassa mahdollisessa kunnossa: 1. Hellävarainen...
Näin Huolehdit Urheiluvaatteistasi: Vinkit & Pe...
Urheiluvaatteiden asianmukainen hoitaminen ei ainoastaan pidä niitä mukavina käytössä, vaan myös pidentää niiden ikää, joten voit nauttia suosikkivaatteistasi treenistä toiseen. Käytä näitä viittä hoito-ohjetta pitääksesi treenivaatteesi parhaassa mahdollisessa kunnossa: 1. Hellävarainen...
EMBRACING HIP DIPS
Elämme maailmassa, joka usein keskittyy epärealistisiin vartalon ihanteisiin. Yksi piirre, joka on saanut huomiota, on "hip dips" eli lantiolla oleva kuopat, joka on täysin luonnollinen ilmiö. Vaikka sosiaalinen media onkin...
EMBRACING HIP DIPS
Elämme maailmassa, joka usein keskittyy epärealistisiin vartalon ihanteisiin. Yksi piirre, joka on saanut huomiota, on "hip dips" eli lantiolla oleva kuopat, joka on täysin luonnollinen ilmiö. Vaikka sosiaalinen media onkin...
5 yksinkertaista liikettä selkätreeniin aloitte...
Jos tavoitteenasi on saavuttaa tiimalasivartalo ja kapeampi vyötärö, saatat yllättyä kuullessasi, että selkälihasten harjoittamisella on merkittävä rooli tämän vaikutelman aikaansaamisessa. Vaikka suoraan tiettyä aluetta pienentävä rasvanpoltto ei ole mahdollista, vahvan...
5 yksinkertaista liikettä selkätreeniin aloitte...
Jos tavoitteenasi on saavuttaa tiimalasivartalo ja kapeampi vyötärö, saatat yllättyä kuullessasi, että selkälihasten harjoittamisella on merkittävä rooli tämän vaikutelman aikaansaamisessa. Vaikka suoraan tiettyä aluetta pienentävä rasvanpoltto ei ole mahdollista, vahvan...
5 liikettä aloittelijoille jalkatreeniin
Nämä 5 yksinkertaista mutta tehokasta liikettä sopivat aloittelijoille. Treeni sisältää monipuolisia liikkeitä vahvistamaan alavartaloa kokonaisvaltaisesti. 1. Lantionnosto: Tämä harjoitus kohdistuu pakaroihin ja takareisiin. Istu lattialla yläselkä penkkiä vasten ja pehmustettu tanko lantiosi...
5 liikettä aloittelijoille jalkatreeniin
Nämä 5 yksinkertaista mutta tehokasta liikettä sopivat aloittelijoille. Treeni sisältää monipuolisia liikkeitä vahvistamaan alavartaloa kokonaisvaltaisesti. 1. Lantionnosto: Tämä harjoitus kohdistuu pakaroihin ja takareisiin. Istu lattialla yläselkä penkkiä vasten ja pehmustettu tanko lantiosi...